日本人に合ったお水の飲み方✨ - 輝くクリスタルと美しい地球 ✨✨豊かさの泉より

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日本人に合った水の飲み方についてお話します。

昨今、ダイエットブームもあり，
１日２リットルなど大量の水の摂取をされている方も多いかな？

東洋医学や漢方の考え方では

水の飲み過ぎはかえって胃腸を悪くしてしまう場合があると考えます。

●日本は湿度の高い国です。

砂漠に住んでいるわけではないので、肌からの蒸発も少なく水が身体に溜まりやすい気候の土地です。なので海外でも日本人の美肌は有名です✨😊

●普通に３食を召し上がっていらしゃれば、食事の中にも１日に人間が必要は水分1.5リットルが含まれています。

例えば夏に✨「喉が渇いたなぁ」と感じた時、水✨をごくごくを飲むのでなく、喉をぬらすようにゆっくりと水分を取り入れることが有効です。

●寝起きに顔がはれぼったい、手足がむくみやすい、などの方は水分をあまり取りすぎると
漢方でいう「水毒」の状態になってしまいます。

そういった場合、エプソム塩の足湯などを開始し体質改善を先にするのが有効です。

また、クーラーガンガン効いているオフィスで、例えばデスクワークの方 8時間、オフィスに座っている場合

手足をしっかりストレッチしたり、汗をかくジョギングやダンスなど毎日の中で定期的な運動をしていない方は

水だけガブガブ飲んでも、ほとんどの場合、身体のバランスくずれます。

手足の冷えや風邪が治りにくい、鼻水出っぱなし、生理痛などにもつながりかねません。

気をつけてね✨

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